No meu time cada aluno é único e os treinos são elaborados sob medida a partir de uma análise física e comportamental, garantindo que o planejamento esteja alinhado com a realidade e rotina de cada um.
Trabalho com metas alcançáveis e progressivas, sem radicalismo. Isso garante maior motivação e constância no treinamento, obtendo resultados saudáveis e duradouros.
A transformação começa com uma relação de confiança e transparência entre eu e os alunos. Todos têm canal aberto para falar diretamente comigo para tirar dúvidas, mandar feedbacks, inclusive podendo enviar vídeos executando movimentos para analisar e corrigir.
Os treinos são desenvolvidos para sua necessidade! Ou seja, eu posso montar treinos para você fazer na academia, em casa ou até mesmo para viagens. Não está limitado a apenas 1 treino por mês.
É um método que considera e respeita todos os âmbitos da sua vida para transformar sua saúde através do exercício físico. Não acredito em um método que foca apenas no físico, ignorando todo o resto que faz parte da nossa vida.
Escuta qualificada e olhar humanizado são pilares fundamentais para criar conexão de respeito e empatia, entre você e eu. Todos os pontos que você levantar, são levados em consideração para o processo.
Somos seres únicos e individualizados. Não tem receita de bolo, o que serve para um, pode não servir para o outro. Você deve ser tratado a partir da sua essência e necessidades.
Analiso todos os âmbitos da sua vida para desenvolver o melhor plano de treinos para você atingir seus resultados.
Quer ter uma rotina de treinos consistente mas não sabe por onde começar.
Se sente perdida e sem suporte na academia.
Já treina mas sente que não tem o treino certo para seu corpo e objetivo.
Não vê resultados por não ter um acompanhamento individual e qualificado.
Exercício nunca tinha sido minha prioridade! Eu odiava academia. A consultoria online foi essencial pra me fazer criar o hábito e ter constância. Começamos treinando em casa, sem pressão, com responsabilidade e isso fez a diferença! No primeiro mês já mudou minha disposição e resistência. Depois, ficou visível nas roupas, fotos e na autoestima. Peguei gosto e hoje não vivo mais sem essa rotina, até evoluí para a academia!!! Serei grata pra sempre e indico pra todos meus amigos!
Já havia perdido a conta de há quantos anos não me exercitava regularmente. Yoga, academia, corrida… Nada vingava. Comecei o acompanhamento com o Gustavo, devagar, sem pesos e sem grandes ambições. A consultoria online me ajudava a manter a regularidade mesmo com a rotina corrida e as viagens. A incomparável capacidade que o Gustavo tem de entender as necessidades de cada momento que me fizeram seguir e que foram absolutamente fundamentais para o quanto sou outra pessoa hoje. Mais bem disposta, mais ativa, mais saudável e mais feliz.
Iniciar os treinos com o Gustavo foi um divisor de águas: quem diria que um dia eu conseguiria correr de forma eficiente, e ainda ter energia pra um treino completo? Logo eu que ficava tonto só em levantar da cama mais rápido de manhã, ou que perdia o fôlego subindo um lance de escadas – e hoje tenho a atividade física como parte do meu dia a dia, como um motivador pra continuar seguindo! A consultoria, as dicas e os treinos foram e tem sido indispensáveis na minha mudança de estilo de vida. Todo o apoio e a parceria, os conselhos e a paciência que o Gustavo tem são parte essencial dessa caminhada.
O Gustavo me ajudou a entender que tudo acontece no tempo certo e respeitou as minhas próprias limitações e singularidade. Com o tempo, percebi que a atividade física não era somente uma obrigação, mas algo que passei a apreciar de verdade. Aprendi a respeitar o meu próprio tempo, sem desistir no meio do caminho. Descobri que ter uma vida ativa não significa necessariamente ir à academia todos os dias, mas sim encontrar a rotina que melhor se encaixa com o meu estilo de vida. Hoje, me sinto eternamente grata por ter encontrado alguém tão profissional e competente como o Gustavo.
Sou formado em Educação Fisica e Psicologia. Atuo como Personal Trainer especialista em comportamento humano.
Acredito que cada pessoa merece se sentir bem consigo mesma.
Meu objetivo principal é ajudar pessoas a transformarem suas vidas de forma saudável, sem radicalismo, melhorando seu estilo de vida e aumentando a auto-estima através do exercício físico.
FAZER PARTE DO TIME
